دکتر رابرت ووبلدینگ

دکتر رابرت ووبلدینگ
کامنت ها
0 0 votes
Article Rating
guest
0 Comments
Newest
Oldest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
نگرانی برای خانواده در ایران؛ زن مضطرب در حال چک کردن گوشی

نگرانی برای خانواده در ایران: وقتی از خانواده‌ات خبر نداری چه کار کنی؟

نگرانی برای خانواده در ایران: وقتی از خانواده‌ات خبر نداری چه کار کنی؟ نگرانی برای خانواده در ایران، به‌ویژه وقتی از آن‌ها خبر نداری، فقط یک دلشوره‌ی ساده نیست. برای بسیاری از ایرانیان خارج از کشور، این وضعیت به تجربه‌ای فرساینده تبدیل می‌شود: مدام گوشی را چک می‌کنی، ذهنت بدترین

بیشتر مطالعه کنید
مادر در حال آرام کردن کودک در خانه در شرایط بحران

چگونه در شرایط بحران به کودک آرامش بدهیم

چگونه در شرایط بحران به کودک آرامش بدهیم (دانلود رایگان خودیار)   در شرایط بحران، خیلی وقت‌ها بزرگ‌ترها آن‌قدر درگیر خبرها، نگرانی‌ها و تصمیم‌ها می‌شوند که تازه بعد از چند روز متوجه می‌شوند «کودک/نوجوان خانه» دیگر شبیه قبل نیست: خوابش به هم ریخته، زودرنج‌تر شده، به شما می‌چسبد یا برعکس

بیشتر مطالعه کنید
زن بیدار در نیمه‌شب؛ بی‌خوابی عصبی و اضطراب خواب در شرایط بحران

بی خوابی عصبی در شرایط بحران

بی خوابی عصبی در شرایط بحران چرا خواب به‌هم می‌ریزد و چه می‌شود کرد؟ وقتی بحران رخ می‌دهد، خیلی وقت‌ها اولین چیزی که از دست می‌رود «خواب» است. ممکن است شب‌ها دیرتان ببرد، نیمه‌شب با تپش قلب بیدار شوید، کابوس ببینید، یا آن‌قدر ذهنتان شلوغ باشد که تخت تبدیل شود

بیشتر مطالعه کنید
چطور به یک دوست در بحران روانی کمک کنیم؟

چطور به یک دوست در بحران روانی کمک کنیم

چطور به یک دوست در بحران روانی کمک کنیم در چنین روزهایی، خیلی وقت‌ها ما “خبر” را فقط در گوشی نمی‌بینیم؛ در بدنِ آدم‌های اطراف‌مان می‌بینیم.دوستی که ناگهان کم‌حرف شده، همکاری که وسط روز با یک جمله می‌شکند، خواهری که چند شب است خوابش نمی‌برد، یا عزیزی که انگار هیچ

بیشتر مطالعه کنید
عکاس کاور برای مقاله‌ی اضطراب ناشی از اخبار

اضطراب ناشی از اخبار

اضطراب ناشی از اخبار دووم‌اسکرولینگ چیست و چطور خبرخوانی را مدیریت کنیم؟ اگر این روزها هر بار که خبر را باز می‌کنید بدتر می‌شوید—بی‌قراری می‌گیرید، ذهن‌تان قفل می‌کند، یا شب‌ها خواب‌تان به‌هم می‌ریزد—احتمالاً با اضطراب ناشی از اخبار طرف هستید، نه صرفاً «استرس معمول». در دوره‌های بحران، خبر فقط یک

بیشتر مطالعه کنید
حواس پرتی دیجیتال

حواس‌پرتی دیجیتال و فرسایش تمرکز

حواس‌پرتی دیجیتال؛ پدیده‌ای کوچک با اثر عمیق حواس‌پرتی دیجیتال آرام و کم‌صدا وارد زندگی ما می‌شود. از همان نگاه‌های کوتاه به صفحه گوشی شروع می‌شود؛ لحظه‌هایی که چندان مهم به‌نظر نمی‌رسند اما کم‌کم رشته توجه را سست می‌کنند. بسیاری از افراد امروز تجربه می‌کنند که حتی کارهای ساده طولانی‌تر شده‌اند

بیشتر مطالعه کنید

بهتر آکادمی همراه توست تا در مسیر رشد فردی قدم برداری. اینجا خودیارها و ابزارهای علمی ساده و کاربردی در اختیارت قرار می‌گیرد تا در چالش‌های واقعی زندگی یار و یاورت باشند. ما باور داریم هرکسی حق دارد بهتر شود؛ برای همین، محتوایی الهام‌بخش و قابل اعتماد فراهم کرده‌ایم تا تو را یک گام به زندگی بهتر نزدیک‌تر کند.

  • ورود با پیامک
  • ورود با رمز
user

emptycart
هیچ محصولی در سبد خرید نیست

شما اشتراک فعال دارید

شما درحال حاضر اشتراک فعال دارید و نمیتوانید اشتراک جدید بخرید