در بهتر آکادمی، ابزارهایی را پیدا می‌کنید که به شما کمک می‌کنند هر روز یک قدم به بهترین نسخه‌ی خودتان نزدیک‌تر شوید.
هدف ما تقویت رشد و توسعه فردی در حوزه‌های گوناگون است. خودیارهای ما، با ارائه محتوای کوتاه و مؤثر و با استناد به منابع علمی معتبر، ابزاری ایده‌آل برای دستیابی به این مقصود هستند.
با داشتن اشتراک رایگان شما به بعضی محتواهای بهتر شدن دسترسی دارید.
با داشتن اشتراک 6 ماهه شما به تمامی محتواهای بهتر شدن تا اتمام مدت اشتراک دسترسی دارید.
با داشتن اشتراک یک ساله شما به تمامی محتواهای بهتر شدن تا اتمام مدت اشتراک دسترسی دارید.
تأثیر دستکاری فعالیت قشر پیش‌پیشانی و گیرنده‌های دوپامین D1 بر فرآیند یادگیری مقدمه یادگیری یکی از مهم‌ترین قابلیت‌های شناختی انسان و حیوانات است که به آن‌ها امکان می‌دهد به تغییرات محیط پاسخ دهند و رفتارهای خود را بر اساس این تغییرات تنظیم کنند. یکی از انواع یادگیری، یادگیری تمایزگذاری با... […]
تاثیر افسرده‌دلی بر ثبات صفات شخصیتی در نمونه‌های بالینی آیا افسرده‌دلی می‌تواند صفات شخصیتی شما را تغییر دهد؟ افسرده‌دلی (Demoralization) حالتی روان‌شناختی است که با احساس ناتوانی، ناامیدی و کاهش انگیزه در مواجهه با مشکلات همراه است. برخلاف افسردگی (Depression)، که یک اختلال روان‌پزشکی است و با علائمی نظیر خلق... […]
تراپیست زوج درمانی: چگونه می‐تواند زندگی مشترک شما را متحول کند؟ مقدمه: اهمیت زوج‌درمانی در دنیای مدرن در دنیای پرمشغله امروز، چالش‌های زندگی مشترک بیش از گذشته به چشم می‌خورد. تحقیقات نشان می‌دهد که زوج‌درمانی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی زناشویی کمک شایانی کند (Gurman & Fraenkel, 2002). تراپیست زوج... […]
چگونه اضطراب نداشته باشیم؟ اضطراب چیست و چگونه زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به استرس و شرایط چالش‌برانگیز است که می‌تواند از نگرانی‌های روزمره تا ترس‌های شدید متغیر باشد. این حالت روانی، با تأثیر بر افکار، احساسات و عملکرد جسمی، زندگی روزمره ما... […]
خودیاری یعنی چه: راهنمای جامع توسعه فردی خودیاری به معنای تلاش آگاهانه برای بهبود زندگی فردی، روانی و اجتماعی است. این مفهوم بر توانایی‌های درونی انسان برای حل مشکلات و رشد شخصی تأکید دارد. در این مقاله، به بررسی تعریف خودیاری، اهمیت آن در زندگی روزمره، روش‌های عملی، چالش‌ها و... […]
بهترین کتاب های خودیاری 2024 در دنیای پرسرعت امروز، جستجوی منابع الهام‌بخش و عملی برای رشد فردی، از اولویت‌های بسیاری از افراد است. کتاب‌های خودیاری در این مسیر به عنوان راهنماهایی ارزشمند شناخته می‌شوند. در این مقاله، با استفاده از کلمات کلیدی مرتبط با وب‌سایت روانشناسی سی او سی، به... […]
کتاب های تاثیر گذار در زندگی کتاب‌های تأثیرگذار در زندگی: چگونه یک کتاب می‌تواند مسیر زندگی ما را تغییر دهد؟ در زندگی هر فرد، لحظاتی وجود دارد که یک تصمیم، یک ملاقات یا حتی یک کتاب می‌تواند مسیر او را به طور کامل تغییر دهد. کتاب‌ها قدرتی شگفت‌انگیز دارند؛ آن‌ها... […]
برنامه ریزی مالی مشترک برنامه‌ریزی مالی مشترک یکی از اهم‌ترین اولویت‌های خانواده‌های موفق است. این فرایند نه تنها تأثیر عمیقی بر مدیریت مالی خانواده دارد، بلکه روابط خانوادگی را تقویت کرده و اعتماد بین اعضای خانواده را افزایش می‌دهد. اجرای این اصول، راهی مؤثر برای دستیابی به اهداف مالی، مدیریت... […]
تصمیم گیری های مشترک تصمیم‌گیری‌های مشترک به فرآیندی اطلاق می‌شود که در آن، گروه‌های انسان‌ها با استفاده از مهارت‌های فردی و جمعی، به انتخاب بهترین راه‌حل برای مسائل پیش‌رو می‌پردازند. این فرآیند نه تنها در محیط‌های سازمانی و اجتماعی، بلکه در خانواده نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. تنوع نظرات... […]
کتاب انگیزشی برای درس خواندن انگیزش به‌عنوان یک نیروی محرک، نقش اساسی در دستیابی به اهداف تحصیلی و موفقیت در یادگیری دارد. این نیرو، دانش‌آموزان و دانشجویان را به‌سوی تلاش بیشتر و تمرکز بر اهداف‌شان هدایت می‌کند. در میان ابزارهای مختلفی که برای تقویت انگیزه وجود دارد، کتاب‌های انگیزشی جایگاه... […]
مواردی که قبل از ازدواج باید توافق شود شامل مسائل مالی، تقسیم وظایف خانگی، تربیت فرزندان و انتخاب محل زندگی است. این توافقات به زوجین کمک می‌کند تا از بروز سوءتفاهم‌ها و تعارضات در آینده جلوگیری کنند و پایه‌ای مستحکم برای زندگی مشترک خود ایجاد نمایند.
درمان قطعی اضطراب درمان قطعی اضطراب موضوعی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند، اما باید توجه داشت که روان انسان و مسائل اضطرابی پیچیده‌تر از آن هستند که یک راه‌حل واحد و قطعی برای همه افراد وجود داشته باشد. اضطراب به عنوان بخشی از زندگی انسان‌ها در... […]
در مقاله‌ی کتاب هایی برای لذت بردن از زندگی درباره‌ی کتاب‌هایی با شما صحبت خواهی کرد که موثرند و متقات
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ مدیریت استرس یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که در دنیای پرسرعت و پرچالش امروز به آن نیاز داریم. استرس می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روان و جسم داشته باشد، اما با استفاده از روش‌های مؤثر، می‌توان آن را به‌خوبی مدیریت کرد. در این مقاله، به... […]
شش سوال مهم که قبل از ازدواج باید بپرسید: چگونه با طرح این سوالات کلیدی از تعارضات جلوگیری کرده و پایه‌های زندگی مشترک موفقی بنا کنیم؟
اگر به دنبال تقویت روابط و آمادگی برای ازدواج هستید، این مقاله به شما بهترین کتاب‌ها را معرفی می‌کند. با مطالعه این منابع، چالش‌های زندگی مشترک را بهتر مدیریت کنید و پایه‌ای محکم برای ازدواجی موفق بسازید.
در این مقاله از مانند خودشناسی، بلوغ عاطفی، مدیریت تعارضات و انتظارات واقع‌بینانه آشنا شوید تا زندگی مشترک موفقی را آغاز کنید.
صحبت های قبل از ازدواج اهمیت صحبت‌های قبل از ازدواج . (Johnson, 2019) این گفتگوها به زوجین کمک می‌کنند تا بهتر یکدیگر را بشناسند و انتظارات، نیازها، و ارزش‌های خود را به اشتراک بگذارند. بسیاری از مشکلات و اختلافات زناشویی به دلیل نداشتن شناخت کافی از یکدیگر و عدم توافق... […]
بهترین کتاب های خودیاری رشد و توسعه فردی کتاب های خودیاری همیشه از محبوب‌ترین منابع برای افرادی بوده‌اند که به دنبال بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای خود هستند. این کتاب‌ها به ما کمک می‌کنند تا مهارت‌های خود را افزایش دهیم، با چالش‌های زندگی بهتر روبرو شویم و در مسیر توسعه... […]
برنه براون، نویسنده و پژوهشگر برجسته، با تمرکز بر شجاعت و آسیب‌پذیری، راهکارهایی برای بهبود روابط انسانی و رشد شخصی ارائه می‌دهد.
بهتر آکادمی (Behtar Academy) پلتفرمی است برای آشنایی با دانش روانشناسی و منابع خودیاری که به شما کمک می‌کند قدم‌های مؤثری به‌سوی زندگی بهتر بردارید. ما معتقدیم رشد و بهبود فردی، حق هر انسانی است و در همین راستا، محتوای آموزشی، کتاب‌ها و ابزارهایی کارآمد را گرد هم آورده‌ایم.
کلیه حقوق این سایت متعلق به بهتر آکادمی می باشد
کالاها
دسته بندی ها
