کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
استیون هیز
Steven C. Hayes
کتاب “درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد” (Acceptance and Commitment Therapy) یکی از آثار مهم در حوزه روانشناسی و درمانهای رفتاری است که توسط استیون سی. هیز و همکارانش نوشته شده است. این کتاب بهعنوان یکی از منابع پایهای برای فهم و بهکارگیری رویکرد درمانی پذیرش و تعهد شناخته میشود و در سالهای اخیر توجه بسیاری از متخصصان و درمانگران را به خود جلب کرده است.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) بهعنوان یک رویکرد نوین در روانشناسی، بر مفهوم پذیرش و تعهد تمرکز دارد. این روش درمانی تلاش میکند تا افراد بهجای مقاومت در برابر تجربیات ناخوشایند، آنها را بپذیرند و با تعهد به ارزشها و اهداف خود، زندگی مؤثرتری را تجربه کنند. در این کتاب، نویسندگان با استفاده از مثالها و تمرینهای عملی، به خوانندگان کمک میکنند تا این مفاهیم را بهطور عملی در زندگی روزمره خود به کار گیرند.
فصل بندی کتاب
کتاب “درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد” شامل فصلهایی متنوع و جامع است که هر کدام به یکی از جنبههای مهم این رویکرد درمانی میپردازد. از جمله موضوعات مطرح شده در این کتاب میتوان به اصول بنیادی ACT، روشهای شناسایی و تغییر الگوهای ناکارآمد فکری، و تکنیکهای مختلف پذیرش و تمرکز بر لحظه حال اشاره کرد. این کتاب بهعنوان یک منبع ارزشمند، برای درمانگران، دانشجویان روانشناسی و افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، توصیه میشود.
استفاده از این کتاب میتواند بهطور مؤثری به فرد کمک کند تا با افزایش پذیرش و تعهد به ارزشها و اهداف شخصی، به زندگیای پربارتر و معنادارتر دست یابد. در نهایت، کتاب “درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد” نه تنها بهعنوان یک منبع علمی و آموزشی، بلکه بهعنوان یک راهنمای عملی برای تمام افرادی که به دنبال راههایی برای بهبود و ارتقاء کیفیت زندگی خود هستند، کاربرد دارد.
کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد